関節と運動
今回は、関節と運動との関係性について投稿させていただきます。
膝には半月板というクッションが存在しており、それが摩耗することにより変形性の関節症が発生します。
そのメカニズムとして運動不足とそれによる筋力の低下があげられます。
まず運動不足による半月板への影響ですが、半月板は血管が通っておらず滑液による栄養補給を受けています。血管には血圧があるため運動による刺激がなくとも栄養供給できるのだが半月板にはそれが不可能。
よって加重を繰り返しスポンジをつぶす要領で刺激を加えることにより丈夫で柔軟でみずみずしい半月板を保つことが可能である。
次回は、筋力低下が関節に与える影響について投稿させていただきます。
質問については随時受け付けますのでお気軽にご連絡下さい。